2011-09-17から1日間の記事一覧

腹八分

健康

２５年以上前にタバコをやめて太ったときからウォーキングと食事制限で体重を７キロ落としてそれ以来ずっと同じ体重を維持していますおかげで内臓脂肪がやや多いもののほかのレベルは平均的な数値です昔から言われているように腹八分が健康のために、いいよ…