2013-01-30から1日間の記事一覧

川霧

今年になってから体を温めるために朝７：３０ごろから３０〜４０分ウォーキングをしています夕方にもするので一日１３０００歩ぐらい歩くようになりおかげで足の筋肉は増え、体重も少し減り体脂肪も減ってきましたすこぶる快調です１８日に朝も歩いていたら…