最近の夕食前の体重56.3kg ここのところ56キロ前後です 休日にはプールへ行って水中ウォーキングしたり 泳いだりして体重を維持していましたが 水に入ると体が冷えるのでやめていたので 体重が少し増えていました 間食をやめて、ウォーキング、テレビ…
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