健康
韓国語のレッスン中や終わったあとには 窓を開けて換気をします 東西と北に窓がありますから そして南側にはドアがあり、こちらも開けておきますので 換気という意味では万全ですね これまでの経過をみていると空気感染が多そうで アルコール消毒より効果が…
年と共に筋肉が少なくなり 筋力がなくなったことを実感しています 少し変わった動きをすると腰が痛くなったりするのです いまのところ整形に行くほどの痛みはありませんが 足腰の衰え これが年を取るということかと思うこの頃です このあいだ先輩と話をして…
水戸の天狗納豆を息子が差し入れしてくれました 包みを開けるとごらんのように 藁納豆でした 普通のものより癖が少なく 美味しく食べられました ごちそうさま
肩こりや初期の風邪をひいたときに よく葛根湯を飲みます 今回コストコに行って写真の葛根湯を買いました ６３包も入って１０６０円 これはお買い得です
高カカオチョコを食べると脂肪や内臓脂肪が減るという説を信じて 食べ始めました 普通のチョコレートのようにとろけるような甘さはなく 苦みが勝る味です これを食前に１個食べ午後３時にも１個食べるとよいとのことですが さてどうなりますか？ １つでもカ…
韓国語教室ケナリでは 武漢ウィルスの対策として マスクの着用、アルコール消毒はもちろんとして 空気清浄機の導入をしました さらに窓が３方向にありますから 換気は完璧です 入り口のドアを開けておけば４方向からの換気が可能となります 安心してレッスン…
予想どおりマスクの価格が下がってきましたね ９月２４日にスギヤマへ行ったところ ５０枚入りで￥６９９でした この値段ならと思い１箱買いました １枚当たり１３円なので マスクを買うのは久しぶりです 今も洗って使い続けてますから
朝から万歩計をつけて 毎日ウォーキングをします スマホに歩数計のアプリをインストールしたことがありますが やはりこちらのほうが気に入ってます 何がいいかというと まず電池がもっていいですね １年近く電池交換が要らないです あれも便利、これも便利と…
一般の一戸建て住宅やマンションの場合は 窓を開けることが出来るので 武漢ウィルスに感染しにくく出来るようですが 高層ビル、大型商業ビルなどは 換気も考えられているとは思いますが 直接窓を開ける換気、すなわち素早い換気に関しては 考えてこなかった…
韓国語教室ケナリでは 中国ウィルス感染防止のため４月の１か月間を休校しましたが ５月から再開しています アルコール消毒はもちろんのこと 空気清浄機も導入しましたし 定期的な空気の入れ替え、換気（４か所の窓を開けます） をしながらエアコンを使って…
夏になると食べたくなる麺類の一つが コングクス콩국수です 韓国に行くと必ず食べたい食べ物 豆乳のスープで食べる麺 これが旨いのです 家では調整豆乳を買ってきて ラーメンの麺かそうめんを使うと美味しいです
７月１日から有料になったレジ袋 どこへ行くのにもマイバッグを持ち歩いています 害にならない袋は一部の店で使っているようですね ところで、１円で売っていても レジのそばに１円玉を置いてあり 端数にお使い下さいとの張り紙が、、、、？ やはりですね 日…
夏にお勧めのマウスシールドという広告案内が来ました ・通気性抜群 ・表情が見え印象がいい ・蒸れずに飛沫を防止etc. 現在は韓国語のレッスン中にマスクを使ってますが これなら口の形が見えていいかもしれません ご覧のようにテレビの撮影でも使ってまし…
韓国語教室ケナリの入り口には 手の洗浄用のジェルを設置してありましたが 今度は１階の出入り口にもハンドジェルを置きました レッスンの前後に自由にお使いください
最近は図書館やスーパーなど人の集まる場所では コロナウィルス感染防止のために 人と人との間隔を空けましょうという事なんでしょう 結構なことと思います これがこれからの標準みなるんでしょうね でも英語表現にしなくてもいいような気がします かといっ…
今年になって 普段よりうがいと手洗いを頻繁にしているせいでしょうか おかげさまで例年よりのどの痛みを感じることが少ないです 孫たちは写真のようなハンドソープを好むようですね でも私は使い慣れた普通のせっけんが好きです これならシャンプーの代わり…
朝食はいつもパンなんです 普通は食パンをトーストしてサラダとハムを挟んで 紅茶と一緒に それとフレッシュジュース 時々、ライ麦パン（６０％以上のもの） 最近好きになったのは イングリッシュマフィン 二つに割って軽くトーストすると 表面がこんがりで…
写真は武漢ウィルス騒動の前に買ったマスクです さて、いわゆるアベノマスクの件ですが 私のところにはまだ届きません（６月７日時点で） アベノマスクを配布するとの報道が出たときは 一部の人たちが言うようにトンデモナイこととは思いませんでした まあい…
最近になって日本のウィルスに対する対処方法が 海外で評価されるようになりましたね それは結構なこと日本人としては嬉しいです 素人考えですが 欧米との大きな違いの一つは 土足で上がらず玄関で履物を脱ぐというのが 大きなポイントのような気がします そ…
普段から喉が弱くて 油断をするとすぐに喉が痛くなります でも武漢ウィルスが流行しているおかげで 一日に５~6回うがいをしたので 今年に入ってから喉の痛みがほとんどありませんでした やはり嗽はいいようです 普通は写真のうがい薬を使ってますが 今年は水…
韓国語教室が再開されたので また平日の夜の晩酌をすることが出来なくなりました 健康のためには良いことですがね およそ1か月のあいだ毎日晩酌をしていたために 夕食のときに少し寂しさがつのります 土日の二日間が楽しみになりました 今日と明日は飲めるぞ…
韓国語教室を再開するにあたり 教室の入り口にハンドジェルを用意しましたので お使いください
かかりつけの医院でいつもの薬をもらうのに こういう情勢なので診察をせずに薬だけもらうことが出来ないか 問い合わせをしたところ 大丈夫、出来るということでした ほかに風邪などの症状がない場合には 長時間待合室にいたくありませんから 有難いことです
花粉症にいいよと紹介してくれる方がいまして さっそく買って試してみました 乳酸菌とほかの成分で出来ているタブレット状のもの 夜寝る前に1錠なめると翌日の朝には 口の中のべたつきが無く爽やかです 花粉症のほうは 症状が軽くなりました 少し継続して使…
昨今のコロナウィルスの影響は想定外の状況になりました それで、韓国語教室ケナリでは 安心して受講できるように空気清浄機を購入し設置しました 花粉は確実に除去できます ウィルスもイオンで除去できると取説には書いてあります どこまでかは別として 無…
このあいだ孫たちが縄跳びをやってまして かっこいいところを見せようと張り切って仲間に入ったのですが 気持ちだけは若くても残念ながら、、、、、 二重廻しが1回しかできませんでした それで一念発起して 毎日練習をしたところ いまのところの記録は２０回…
数日前から風邪気味で 今朝は少し熱があるようなので体温を測ってみたら ３７度３分でした 普通は風邪をひくと熱が出ないで喉が痛いというパターンが多いのです 最近の体温計は早く測定ができていいですね でも計測が終わった合図の電子音が小さくて いつ鳴…
寒天を使っていろいろな物を作っていて 戦後から赤字になったことがないということでも有名な 伊那にある伊那食品工業の小布施店があったので 立ち寄ってみました スープ用の糸寒天を買ってきて食べてます 調子がいいようです
毎日風呂に入る前に体重計に乗ります ここのところ少しずつ体重が増えつつあります 天高馬肥でしょうか 昨年までは５５．８ｋｇ前後でしたが 少し増えて最近は５６．５ｋｇを維持してまして 昨日測ったらなんと５７．８ｋｇ 水泳をやっていた高校の時が６５…
今まで使っていた血圧計が故障したので 新しいものを買い求めました 毎朝同じ時間に測るのですが 最近は１２０台～１３０台で安定しています
