体脂肪率その他

プールへ行った時に新しい測定器があり

測ってみましたが今のは体脂肪だけでなく

筋肉の量や骨、内臓脂肪まで出てくるのには

驚きました

体脂肪率　１９．９％

筋肉率　　３３．０％

その他はまあ標準でしたが

内臓脂肪率は注意と出てまして少しがっかり

筋肉は随分落ちたのは

認識してましたが足の筋肉がやや少ないと

出たのにはショックです

体重は落としましたが

毎日の晩酌と食後のチョコレートが悪いのか少し控えなくちゃ

それと少し歩く量が減ってきたので歩く量を増やす予定