毎週定休日には温水プールへ通い
体力維持に努めていますが
いつも行く御殿場のプールが流行の耐震補強とかで
４ヶ月使えませんので久しぶりに長泉のプールに行きました
プールへ行って泳ぐことは泳ぐのですが
メインは水中ウォーキングです
ある程度の年になると
心臓に過大な負担をかけないほうが良いという説を信じているからです
軽くゆっくりと３００〜５００メートル泳いだあと
キックボードで３００〜５００ほど
その後、湿式サウナに入り
その次にウォーキングを３０分程度やるのがメニューです
しばらくのあいだは長泉、清水町、伊豆の国の公共プールを
使わせてもらう予定です
