2009-12-23 体脂肪率 健康 昨年の冬は体脂肪率を19%以下に落としたせいか手足が冷え、寒さに弱くなったので今年の冬は少し体脂肪率を上げて21%前後に維持しようと考えている夏の終わりから少しずつ食べる量を増やしてきた現在、体脂肪率が21.4%そのかわり基礎代謝量が1280Kcalとなっている高血圧なので体重を落としてきたが筋肉も落ちてしまったもう少し筋肉を付けようと思っているでも維持が精一杯でなかなか難しい少しは冷えが解消するといいのだが