万歩計

今まで使っていた万歩計はベルトに挟みこむタイプのもので

何かの拍子に外れて落ちてしまうので

新しいものに変えました

写真は早朝にウォーキングした直後の歩数です

この日には夕方にもウォーキングをして

仕事が終えて店を閉める直前の歩数が１２５３４歩でした

だいたい一日でこのぐらい歩いています

その後、１ヶ月以上経ちますが

少しずつ体重が減りつつあり快調です

食事はしっかりとバランスよく食べていても減量できています

やはりウォーキングが一番いいようです