体脂肪率

プールに通い始めて約１か月

週に２～３回、１回にクロール、平泳ぎ、キックボード、ウォーキングを

合計３０分行います

そんなことをしていたら体脂肪率が少しづつ下がり

以前は１９％程度でしたが今は１６．９％まで下がりました