プールでウォーキング

連日３０度を超す暑さが続きますね

さすがに昼間は危険でウォーキング出来ませんのでプールに行って

ウォーキングしたり泳いだりキックボードで遊んだりしています

週に２～３回のプールですが夕食前の体脂肪率は１７．８％でした