今週の本 ４７５

タウリンのはなし　　村上茂　監修　成山堂書店

タウリンというとすぐに思い出すのは

栄養剤のこと

元気が出るだけではなく生活習慣病や美容

老化防止など体にいいことが、、、、、

それで結論です

一日にタウリンを３００ｍｇ取ればいいのだそうで

魚介類にはタウリンが比較的多く含まれているので

普通に魚介類を一日に一つ食べればいいそうです

まんべんなく多種類のものを食べればいいと言うことらしい