amihsim’s blog(amihsimの歳時記)

韓国語学習のつぶやきと日常の記録

健康

今週の本 606

新型コロナワクチンQ&A 100 コロワくんサポーターズ著 日経メディカル開発 コロナワクチンについて疑問がいくつかあったので 図書館から借りてきました 自分自身は打たない選択より打った方がメリットが大きいと考えて 2回のワクチンを打ちました 多少…

マスクのこと

コロナのワクチン2度目を打ちました でも私はマスクの着用は続けようと考えています 欧米の人たちはマスクの習慣がありませんから 早々に非着用を打ち出した国があるようですね もう少し慎重に生活したいと思います マスクを外したいのはやまやまですが、、…

ワクチン2回目接種

小学校の体育館で2回目のコロナワクチンの接種を済ませました 2回目は副反応が少し多く出やすいとのことですが おかげさまで1回目より肩の痛みがほとんどなく ほかの反応もありません 人により体質により、ライフスタイルによってもそれぞれでしょうが 私…

路線バス

路線バスに乗る機会がありました 前と後ろの窓を少し開けてあり コロナ対策には有効でしょうから安心ですね 換気が大事だということが分かってきましたから

17.9%

ここのところ間食を食べないようにすることと 少し運動量を増やしているせいか BMIは20前後に落ち着いてきて 体脂肪率は昨夜の食事前には初めて18%を切り 17.9%と出ました 自宅の簡易タイプなので正確ではないかもしれませんが 結果がでると楽しい…

今週の本 605

ナースたちの現場レポート 新型コロナウィルス 162人が激動の2020年を語る 日本看護協会出版会編集部 タイトルが示していますが 2020年1月から約1年間の看護師の皆さんの 赤裸々な記録です 近年まれに見るパンデミックの記録 これは後世に残し…

ワクチン会場

近くの病院では土日になると コロナのワクチン接種会場ができます 全国の病院や大企業が接種に動いているようです 結構ではありませんか 早く多くの人が接種をしてもらいたいものです 感染者の多い若い世代の人たちも接種が進むといいですね

体重

最近の夕食前の体重56.3kg ここのところ56キロ前後です 休日にはプールへ行って水中ウォーキングしたり 泳いだりして体重を維持していましたが 水に入ると体が冷えるのでやめていたので 体重が少し増えていました 間食をやめて、ウォーキング、テレビ…

受動喫煙

受動喫煙の影響が問題になっています 家族からは外で吸えと言われ 外では迷惑だと嫌われて喫煙者にはつらい時代になったものです 私も35歳でタバコをやめましたので吸いたい人の気持ちは理解できます 昔は飛行機のなかで吸えました、いい時代だったですね …

ワクチン接種

13日の日曜日の午後1時に第1回目のコロナワクチン接種をしました 注射そのものはほとんど痛くはありません その後に接種したほうの肩が痛くて上がりづらい副作用がありましたが 50肩ほどでもありません 翌日の朝はテレビ体操が出来ませんでした しかし…

炭酸水

最近、炭酸水にはまってます 普通の水に比べて重くなく 胃に負担がかからないような気がするから

飛蚊症

数日前から虫が目の前を飛んでいるように見え 目を動かすと一緒に虫も動いていくのです 気になって眼科を受診したところ 飛蚊症ということがわかりました 老化によるものだそうで 年をとると誰にでも起こりうるとのこと ひっぽかして置けばいいそうです 悪い…

スマートウォッチ

いつも使っていた万歩計がなくなってしまったので スマートウォッチにしてみました 万歩計、血圧測定、体温測定、時計機能 心拍数計測、血中酸素計測、メールやSNSの着信と表示など そのほかにも多くにことができるそうですが とりあえず歩数測定ができれば…

コロナワクチン

ワクチンの接種予約をして6月13日に決定です ところでアメリカではワクチン接種者はマスクをしなくてもいいとのことです でも日本人はマスクに慣れてますからね ワクチン接種後に感染したという例もあることなので 私は接種後もマスクを着用するつもりです

原発処理水

新聞に掲載されたトリチウムの世界の放出量です 出さないほうがいいに決まってますが出さざるを得ないのが現状なんです どこの原発も ところで中韓が放出に際して文句を言いましたが、、、 日本が一番少ないのです 英仏加は桁違いの量で、中韓は日本の倍以上…

わかって来たこと

屋外ならいいだろうと 外で集まってアルコールを飲む人たちがいるようですが これでも感染した人がいるそうです 面倒ですがマスク着用しての飲食が良さそうですね そして大声で話さないこと 出来るだけしゃべらないこと 手洗い、必ずマスクをして密にならな…

血圧計

血圧を毎日測りなさいと言われていますが なかなか毎日同じ時間というのは難しいです 昔は、もっと高血圧のほうでした 体重を減らすか降圧剤を飲むかと言われ 体重を減らすことを選択しました 体重を減らしたことにより うまいこと血圧は下がりましたが いっ…

PCR検査

沼津の市立病院に検査入院をしまして その際にPCR検査をしました おかげさまで陰性でした それが3月30日でしたので いまも陰性かどうかは分かりませんが 今のところ、熱も無く喉の痛みもなく 咳もしませんので たぶん大丈夫だろうと思います もう1年以上…

教えてください

毎日のように感染者数は報告されます そして感染経路不明などの不明確な情報が流れます 本当に知りたいことは、、、、 どうしたら感染しないかは教えてくれました 密にならないように2メートル離れてマスクを着用すること 知りたいのは、この1年の間のデー…

生検の結果

昨年の市の健康診断のときに PSA値が4.5と出たため 2~3回の血液検査をしてやはり検査をしたほうがいいという事で 前立腺の生検をして せんじつ結果が出ました ドキドキでしたが、お蔭さまで悪性ではないとのことで ひとまずは安心しました きょうの夕食…

テレビ体操

毎朝NHKのEテレでやっているテレビ体操をやり始めました 6時25分になるとスマホのアラームが鳴るようにしてあります 今まではラジオ体操を甘く見てましたが なんのなんの年をとったら結構いい運動になるのです 朝から血流がよくなり、ぽかぽかとしてきます…

マスクケース

JCBカードから マスクケースが送られてきましたので お客様に無料でプレゼントしています タイミングの良いプレゼントですね

ドアハンドル

ドアノブの交換をしたことはブログにアップしましたが 古いドアノブがあって素人には交換できないものが残っていて どうしようか困っていたところ 写真のように簡単にノブに嵌めて使う道具を見つけて買いました 柔らかい樹脂でできていて本当にはめるだけでO…

韓国茶

韓国のチングから貰ったアカシアの花のお茶 ずいぶん前に受け取ったんですが 最近になってやっと飲み始めました ハーブのような良い香りがして気分が落ち着きます 韓国にはいろいろな種類のお茶がありますが これはいけます

ドアノブ交換

今までのドアノブは手で触わり握らないと ドアを開けられないスタイルでしたが コロナに感染しにくくするために 肘などで開け閉めが出来るノブに交換しました これなら外出から帰ってからノブを手に触れなくても 洗面所に行き、手を洗うことが出来ますから D…

マスクの2枚使い

マスクを2枚重ねて使う人がいるという話をSNSで見て さっそく試してみました 息苦しいかと思いましたが 意外とそんなこともないので 普段はサージカルを使いショップなどに入るときは 重ねて使ってみるつもりです 少なくとも少しは効果があるのではという思…

スリッパの消毒器

行きつけの病院に新しく設置されたスリッパの消毒機械です ボタンを押すと下から消毒されたスリッパが出てきます 帰るときにスリッパを乗せると自動で格納され消毒されるようです これだと手を触れるのが最小限で済み安心です

椅子の間隔を広げました

韓国語教室ケナリでは マスクの着用、空気清浄機の導入、アルコール消毒、換気と コロナ対策をしてきましたが このたび密を避けるため椅子の間隔を広げました

コロナに関する罰則

罰則はいけない、個人の自由が阻害されると主張する人たちや政党がありますが もっと普通に考えられないものでしょうか? 今は何を優先するかといえば 感染の拡大を防ぐということが優先なのではないでしょうか? ほとんどの人たちは要請に応えて生活してい…

朝食のこと

若いころから朝食にはパンを食べていました 韓国へ行っても朝はパンでしたが 腸活をしようと思い ごはんとみそ汁プラスアルファにしてから3週間がたちました 体調がいいように思います トイレも順調にするりと、、、 これで玄米食ならもっといいかもしれま…