きょうはライフスタイルを変える事無く下腹部を締める方法を教えますこの方法は、｢やせる！腰回しダイエット｣ 著者 SHINO 東京マキノ出版という本に出てますのでくわしいことはそちらをご覧ください（三島の図書館で借りたのですが写真を撮り忘れました） か…