毎朝NHKのEテレでやっているテレビ体操をやり始めました 6時25分になるとスマホのアラームが鳴るようにしてあります 今まではラジオ体操を甘く見てましたが なんのなんの年をとったら結構いい運動になるのです 朝から血流がよくなり、ぽかぽかとしてきます…
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