テレビ体操

毎朝NHKのEテレでやっているテレビ体操をやり始めました

６時２５分になるとスマホのアラームが鳴るようにしてあります

今まではラジオ体操を甘く見てましたが

なんのなんの年をとったら結構いい運動になるのです

朝から血流がよくなり、ぽかぽかとしてきます

体操前のみんなの体操がいいですね！！