バランスボール

昨年の秋から重症の肩こりに悩まされています

鍼、マッサージなどにより

かなり良くなりました

肩周りのヨガといいますか肩こり体操がいいようです

痛くない程度に筋を伸ばすこと

ストレッチというのでしょうか

これが良いようなのでバランスボールを買ってきて試していますが

気持ちが良くてとても具合がいいです