内臓脂肪

ロングブレス健康法をはじめてから２週間

いつものプールで体脂肪率や内臓脂肪率をいつものとおり量ったら

いままで内臓脂肪指数が８０〜８５だったのが

初めて７５になりました

驚きの効果です

インナーマッスルに働いているのでしょうか

一日数分しかやらないのに、、、、、、

さらに続けていこうと思います

ただいま韓国に来て４日目ですが

いつもより一人分の量が多いせいか少し太ったような気がします

こちらは最高気温が２９度ぐらいしかなく過ごしやすいですが

雨が二日続いています