筋力

年と共に筋肉が少なくなり

筋力がなくなったことを実感しています

少し変わった動きをすると腰が痛くなったりするのです

いまのところ整形に行くほどの痛みはありませんが

足腰の衰え

これが年を取るということかと思うこの頃です

このあいだ先輩と話をしていて

高校生の時はよくスポーツをやって体を鍛えたものだと、、、

でもねそれは５０年以上前の話で

その後何の運動らしい運動もしていないので仕方がありませんね