2006-07-30から1日間の記事一覧

たばこを止めたのが２１年前、３５歳の時

急に太り始めて何か運動をしなくてはと始めたものの一つが自転車で走ること毎週日曜日の昼食後に時速１５キロ〜１７キロぐらいで、のんびりと走るこれがまた水泳やウォーキングとおもむきが変わり爽快なのです（今でもこの三つは生活習慣にしています）しか…