ここのところ間食を食べないようにすることと 少し運動量を増やしているせいか BMIは２０前後に落ち着いてきて 体脂肪率は昨夜の食事前には初めて１８％を切り １７．９％と出ました 自宅の簡易タイプなので正確ではないかもしれませんが 結果がでると楽しい…