きのうは御殿場のプールが点検清掃のため休みなので
久しぶりに清水町のプールへ行きました
水はきれいで水深が深く、泳ぐにはこの地域で一番いいですね
おかげで気持ちよく泳ぐことが出来ました
でも最近は脈が１２０を超えないように運動することを心がけているので
水中では歩くことが多くなりました
ところがほとんどのプールが泳ぐことだけを考えているのか
公認をとる為かよく分りませんが歩くには深すぎて
体が浮いてしまい歩きにくいし早めに歩くことが出来ません
プールの温度は平均的に２６〜３０度ですので
体温より１０度〜６度ぐらい低いため、水中で軽く汗をかく位でないと
脳は逆に脂肪を増やすように指示してしまいます
せっかく水中ウォーキングしていても予定どうり脂肪が落ちません
その点、浅いプールのほうがウォーキングには適しています
