amihsim’s blog(amihsimの歳時記)

韓国語学習のつぶやきと日常の記録

清水町のプール





きのうは御殿場のプールが点検清掃のため休みなので

久しぶりに清水町のプールへ行きました

水はきれいで水深が深く、泳ぐにはこの地域で一番いいですね

おかげで気持ちよく泳ぐことが出来ました

でも最近は脈が120を超えないように運動することを心がけているので

水中では歩くことが多くなりました

ところがほとんどのプールが泳ぐことだけを考えているのか

公認をとる為かよく分りませんが歩くには深すぎて

体が浮いてしまい歩きにくいし早めに歩くことが出来ません


プールの温度は平均的に26〜30度ですので

体温より10度〜6度ぐらい低いため、水中で軽く汗をかく位でないと

脳は逆に脂肪を増やすように指示してしまいます

せっかく水中ウォーキングしていても予定どうり脂肪が落ちません

その点、浅いプールのほうがウォーキングには適しています